ಕೆಲವು ಗ್ಯಾಲಕ್ಸಿ ವಾಚ್ 8 ಎಕ್ಸ್ಕ್ಲೂಸಿವ್ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸೂಚ್ಯಂಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ. ನಾನು “ಕಡಿಮೆ” ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಸ್ಯಾಮ್ಸಂಗ್ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಿದಾಗ ನಾನು ಅದನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಳೆದ ವಾರ ನಾನು ಒಂದು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ.
ಸ್ಯಾಮ್ಸಂಗ್ನ ಬಹುವರ್ಣದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂವೇದಕಗಳು ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತವೆ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಿಗೆ ಅವುಗಳ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಕೆಂಪು, ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡುವ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ; ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ, ಧೂಮಪಾನ, ಕುಡಿಯುವುದು, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಂತಹ ಕಳಪೆ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ “ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡ” ವನ್ನು ಅವರು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ “ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು” ಎಂಬ ಹೆಸರು.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು ನಿಮ್ಮ WHO ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ 400 ಗ್ರಾಂ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ತಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಲಾಗ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ, ಗ್ಯಾಲಕ್ಸಿ ವಾಚ್ 8 ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಂದರ್ಭವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ನಾನು ಯೋಚಿಸಿದ್ದರಿಂದ ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನುವಾಗ, ಸ್ಯಾಮ್ಸಂಗ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್-ಭರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಂದು ವಾರ ನನ್ನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕ್ರ್ಯಾಮ್ ಮಾಡಲು ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ.
ಗ್ಯಾಲಕ್ಸಿ ವಾಚ್ 8 ನಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಸ್ಕೋರ್ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ
ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಲಕ್ಸಿ ವಾಚ್ 8 ರ ಆಪ್ಟಿಕಲ್ ಸಂವೇದಕಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಳೆಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳಿವೆ ಎಂದು ಸ್ಯಾಮ್ಸಂಗ್ ಟೆಕ್ರಾಡಾರ್ಗೆ ತಿಳಿಸಿದರು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತವು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ; ಸಂವೇದಕದ ವಿರುದ್ಧ ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳನ್ನು ಒತ್ತುವುದರಿಂದ “ಎಲ್ಲಾ ರಕ್ತವನ್ನು ದೂರ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ” ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಕೇವಲ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವು ಸ್ಯಾಮ್ಸಂಗ್ಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಇತರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದೇ ಎಂದು ಕೇಳಲು ನಾವು ಸ್ಯಾಮ್ಸಂಗ್ಗೆ ಇಮೇಲ್ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಸದ್ಯಕ್ಕೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಉತ್ತಮ ಅಂದಾಜು ಆಗಿದೆ.
ಹಾಗಾದರೆ, ಯಾವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳಿವೆ? ಸ್ಯಾಮ್ಸಂಗ್ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ರೂಟ್ ತರಕಾರಿಗಳು (ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ), ಎಲೆಗಳ ಸೊಪ್ಪಿನ (ಪಾಲಕ, ಕೇಲ್), ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು (ಕಿತ್ತಳೆ, ಮಾವಿನಹಣ್ಣು), ಟೊಮ್ಯಾಟಸ್ಮತ್ತು ಗಂಟೆ ಪೆಪರ್. ಇತರ ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್-ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್, ಕ್ಯಾಂಟಾಲೂಪ್ ಮತ್ತು ಜೋಳ ಸೇರಿವೆ; ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಂಪು, ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕೆಲವು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
ಸ್ಯಾಮ್ಸಂಗ್ ಸಿಯೋಲ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿನ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗಗಳಿಂದ ಡೇಟಾವನ್ನು “ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಸೇವನೆಯ ನಡುವಿನ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು” ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಬಳಸಿದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮಟ್ಟಗಳು 75–100 ಅಂಕಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ. “ಕಡಿಮೆ” ಸ್ಕೋರ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು (50–75) ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ದೈನಂದಿನ ಮೊತ್ತದ 50-99% ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿ ಪಾಯಿಂಟ್ಗೆ 2% ಹೆಚ್ಚಳ. ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ (0–49) “50%ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ.”
“ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡದ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕುಡಿಯುವಾಗ ಅಥವಾ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ” ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕೋರ್ ಬೀಳಬಹುದು ಎಂದು ಸ್ಯಾಮ್ಸಂಗ್ ಎಚ್ಚರಿಸಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದಷ್ಟು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬಗ್ಗೆ.
“ಭವಿಷ್ಯದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಫಲಿತಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ” ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕಂಪನಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗಲು 75 ಸ್ಕೋರ್ ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಸಾರಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲವೂ ಕೇವಲ ಗ್ರೇವಿ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಅಂಕಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ “ಜೀವಕೋಶದ ಹಾನಿ, ಅತಿಯಾದ ವಯಸ್ಸಾದ, ಉರಿಯೂತ, ಹದಗೆಡುತ್ತಿರುವ ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು” ಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತವೆ.
ನನ್ನ ಗ್ಯಾಲಕ್ಸಿ ವಾಚ್ 8 ನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಸ್ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ
“ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸೂಚ್ಯಂಕಕ್ಕೆ 2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು” ಎಂದು ಸ್ಯಾಮ್ಸಂಗ್ ಎಚ್ಚರಿಸಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳ ದೋಣಿ ತಿನ್ನುವುದು ನನ್ನನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ನೆಲಸಮ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾದ ಆಹಾರದಿಂದ ಸ್ಪಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
ನಾನು ಮೊದಲ ದಿನ ನನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಓದುವಿಕೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಉಳಿಯಿತು. ಸೋಮವಾರದಿಂದ, ನಾನು ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್-ಭರಿತ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಿಗಾಗಿ ನನ್ನ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಯ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ನಂತರ ಮುಂದಿನ ಐದು ದಿನಗಳನ್ನು ಸಲಾಡ್, ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್, ಕ್ಯಾಂಟಾಲೌಪ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಐದು ಸೇವೆಗಳ ಮೇಲಿರುತ್ತದೆ.
ನನ್ನ ಸ್ಕೋರ್ ಕೋರ್ಸ್-ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು, ಆದರೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ. ರಾ ವರ್ಸಸ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಾನು ನೋಡಿದೆ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೊಟೆನ್ಗಳಲ್ಲಿ. ಅಡುಗೆ ಎಣ್ಣೆಯಂತಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಯಾಗಿರುವ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
ನಾನು ಸ್ಟಿರ್-ಫ್ರೈ ವ್ಯಕ್ತಿಗಿಂತ ಕಚ್ಚಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಅದು ನನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಭಾಗವಾಗಿರಬಹುದು. ಹಾಗಾಗಿ ಅಂತಿಮ ವಿಸ್ತರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬೇಯಿಸಿದ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳನ್ನು, ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಯಾಗಿ ಸೇರಿಸಲು ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ.
|
ಭಾನುವಾರ |
ಸೋಮವಾರ |
ಮಂಗಳವಾರ |
ಬುಧವಾರ |
ಗುರುವಾರ |
ಶುಕ್ರವಾರ |
ಶನಿವಾರ |
|
54 |
53 |
56 |
65 |
61 |
65 |
65 |
ನಾನು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ ಸ್ಕೋರ್ 53 (56% ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು) ನಿಂದ ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ 65 (80%) ಕ್ಕೆ ಏರಿದೆ. ಸಿದ್ಧಾಂತದಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಒಂದು ವಾರವು ಸ್ಯಾಮ್ಸಂಗ್ನ ಎರಡು ವಾರಗಳ ಅಂದಾಜಿನೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಗುರಿ ಸ್ಕೋರ್ 75 ಕ್ಕೆ ನನ್ನನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.
ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸ್ಯಾಮ್ಸಂಗ್ನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಎಷ್ಟು ನಿಖರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಅನುಭವವು ಈ ಸಂವೇದಕವು ಕೇವಲ ಕೆಲವು ಹುಸಿ ವಿಜ್ಞಾನದ ess ಹೆಯಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಾಡಬಹುದು ನಾನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳಿ.
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನನ್ನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಸ್ಕೋರ್ ಕಳೆದ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಗಿತಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿದೆ.
ನಾನು ನದಮಟ್ಟಿಗೆ ನನ್ನ ಸ್ಕೋರ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮೋಸ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಸ್ಯಾಮ್ಸಂಗ್ ಇವುಗಳು “ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು” ಹೊಂದಬಹುದು ಮತ್ತು “ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು” ಎಂದು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮತ್ತು ನಾನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಹಾದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಸ್ಯಾಮ್ಸಂಗ್ನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸೂಚ್ಯಂಕದ ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ
ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್ ಕೈಗಡಿಯಾರಗಳು ತಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಲಾಗಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಕ್ಯಾಲೊರಿ-ಎಣಿಕೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ .ಟವನ್ನು ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಾನು ಮಾಡು ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ, ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಲಕ್ಸಿ ವಾಚ್ 8 ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಲಕ್ಸಿ ವಾಚ್ ಅಲ್ಟ್ರಾ ಮಾತ್ರ ಈ ರೀತಿಯ ಸಾಧನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂವೇದಕಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಈ ಸಾಧನವನ್ನು ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬೇಸ್ಲೈನ್ ಆಗಿ ಹೊಂದಲು ನನಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ.
ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸೂಚ್ಯಂಕದ ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ: ಕೇವಲ ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿವೆ. ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು, ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಲೈಕೋಪೀನ್ ನಂತಹ ಇತರ ವಿಧಗಳು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಚಹಾಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅವೆಲ್ಲವೂ ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ರೋಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ “ಸ್ವತಂತ್ರ ಆಮೂಲಾಗ್ರ” ಅಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಮುಖ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಆಹಾರದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ಯಾಮ್ಸಂಗ್ ಇತರ ಗುರಿಯಿಲ್ಲದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ “ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸ್ಕೋರ್” ಸ್ಯಾಮ್ಸಂಗ್ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ವಾಚ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಹುದು.
ಆದರೆ ಇದು ಟೀಕೆ ಅಲ್ಲ! ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು ಎಂಬ ಜ್ಞಾಪನೆಯಾಗಿದೆ ಮಾಡಬೇಡಿ ಸ್ಯಾಮ್ಸಂಗ್ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಫಲ ನೀಡದ ಕಾರಣ ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ.
ಸ್ಯಾಮ್ಸಂಗ್ ಗ್ಯಾಲಕ್ಸಿ ವಾಚ್ 8
ಸ್ಯಾಮ್ಸಂಗ್ ಗ್ಯಾಲಕ್ಸಿ ವಾಚ್ 8 ತನ್ನ ಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂವೇದಕವನ್ನು ಹಲವಾರು ಹೊಸ ಮೆಟ್ರಿಕ್ಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ಲಯ, ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ನಾಳೀಯ ಹೊರೆ ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಸೇರಿವೆ. ಇದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವೇಗದ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ವಾಚ್ ಆಗಿದೆ.
ಸ್ಯಾಮ್ಸಂಗ್ ಗ್ಯಾಲಕ್ಸಿ ವಾಚ್ 8 ಕ್ಲಾಸಿಕ್
ಸ್ಯಾಮ್ಸಂಗ್ ಗ್ಯಾಲಕ್ಸಿ ವಾಚ್ 8 ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ವಾಚ್ 8 ರಂತೆಯೇ ಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂವೇದಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಸ್ಟೇನ್ಲೆಸ್ ಸ್ಟೀಲ್ ಕೇಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ನಿಖರವಾದ ನಿಯಂತ್ರಣಗಳಿಗಾಗಿ ರತ್ನದ ಉಳಿಯ ಮುಖಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವುದು, ಶಾರ್ಟ್ಕಟ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಮೂರನೇ ತ್ವರಿತ ಬಟನ್. ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿವಹಿಸಿದರೆ ಈ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸೊಗಸಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿದೆ.
By
